LIGHTsBODY(ライツボディー)
LIGHTsBODYの特徴
【あなた専用オリジナルプログラム】
あなたの理想的な身体への効果的かつ効率的なプランをサポート致しております
完全パーソナルトレーニング
あなた専属のプロが丁寧に直接指導
こちらは、現在フィットネス業界で非常に人気を集めているものです。あなたの目標は、痩せることですか？それとも体力をつけることですか？それとも健康維持のことでしょうか？あなた専属のプロと一緒に、あなた専用のオリジナルプランで、あなたの【なりたい自分】に近づけていきましょう。身体が軽くなると心が軽くなり、健康的で明るい明日が待っています。健康的な毎日は素晴らしく、楽しいです。自然と明るい笑顔になります。周りのみんながあなたを見ては喜び、あなたが皆さんに喜びを与える事になるでしょう。トレーニングの効果は個人差はありますが、確実に着実に目標に近づきます。満足した自分を実感いただけます。
完全食事指導（２４h）
食べて吸収した物が自分の体になる
あなたのコンディションや栄養学に基づいた食事指導をいたします。私たちの体は、食べて吸収した物だけが自分の体となり、体が作られます。戦略的なボディメイクに欠かせないのが、健康的な食事です。食事面が合わさり、さらにバランスのとれた理想的な体が出来上がります。
何を食べたら良いのか？それはいつ食べたらよいのか？どのくらい食べれば良いのか？あなたに合った食べ物のお悩み、ご相談をプロがサポートいたします。今よりもさらに効率よく、ライトにダイエット&ボディメイクが可能になります。この指導により、あなたの食事管理能力が自然と身についていくのもメリットの１つです。
完全メンタルサポート
メンタルコントロールを身につける
【体が軽くなれば、心が軽くなり、体と心のバランスが整い、幸福感UPに】整った体と心は幸福度が高い状態であり、実現可能なコトが高まります。どんなコトにも意欲的に、明るく、パワフルに挑戦できるでしょう。健康と運動は外見に限らず、心の健康状態にも表れてきます。また、人間は楽を求める性質があります。トレーニングは決して楽ではありません。一人では継続的に続けることができず挫折してしまいます。その原因として見受けられるのが、「モチベーションの持続」と「目的・目標の意識の薄れ」です。トレーナーと二人三脚でおこなう事でモチベーションが低下することなく、精神面が安定して目標達成に向かい続けることができます。限界には、「生理的限界」と「心理的限界」があります。生理的限界とは、人間が本来備えもっている限界のことです。心理的限界とは、自分自身がコントロールしている心理的な限界のことです。一人で心理的限界を超えることは難しいとされています。心理的な限界を専属トレーナーと超え続けた時、理想の自分が待っているのです。
完全ボディケア
身体の可動域を広げ、人生の可動域を広げる
カロリー燃焼を促す独自のプログラムで、メタボリズムと身体機能をさらに向上させます。ただ痩せることを目的にするのではなく可動域を広げ、しなやかな身体を創り、自分らしさを取り戻します。「体幹」や「左右の筋バランス」を整えていきます。そうすることで健康で美しいボディメイク＆ダイエットを達成することができます。
痩せることはあくまでスタートであり、理想の身体を維持運営することを最重要視しています。
トレーニング後20分以内のボディケア施術でダイエットの相乗効果を狙います。一人ではケアしきれない部分をトレーナーが手技でアプローチし、奥深くまで刺激を与えることで、可動域を広げて血流を促進させます。溜まった疲労を素早く取り除き、体幹や左右のバランスを整えることで未然に怪我を防ぎます。
さらに交感神経から副交感神経に
スイッチさせ、身体と脳をリラックス
させることで、スイッチ機能を発動させて筋肉とメンタルを常に良い状態に保たせます。
アフターフォローでライトに続けられる
続けられるからリバウンド０
せっかく手に入れた理想の身体を簡単に手放してしまってはもったいないですし、悔しいですよね？
ライツボディーでは続けられる環境を大切にしており、理想の身体を手に入れた後の管理運営に力を注いでおります。
また、スポーツ心理学に基づきモチベーションの低下を防ぎます。
リバウンドのリスクを減らし理想の身体を
いつまでもライトに維持&向上していただけます。